• L'Anti-Syndrome de l'Imposteur

    Dépasser le doute pour se sentir enfin légitime et se montrer au monde !

  • Est-ce que ces phrases vous sont familières ?

    "Je n'ose pas démarcher, je repousse sans arrêt"

    "Je ne me sens pas légitime quand certaines personnes me contactent"

    "Je sens que je me mets des freins dans le développement de mon activité"

    "On me complimente, mais je n'ai rien fait en vrai"

    "Je ne sais jamais trop quand m'arrêter de travailler, j'ai l'impression que ce que je fais ne suffit jamais"

    "J'ai des moments down, j'ai peur que ça finisse par couler mon business"

    "Je me mets une pression de dingue en permanence"

    "Je procrastine sur mon travail, et après je travaille comme un malade. Du coup, je sais que ce que je rends n'est pas à la hauteur, j'aurai pu faire mieux"

    "J'ai peur de publier sur les réseaux sociaux, de montrer ce que je fais, de rendre mon activité visible"

    "Mon travail n'est jamais assez bon"

    "Quand un client me demande à nouveau de travailler avec lui, j'ai peur de ne pas réussir à nouveau et de le décevoir"

    "Je sais que je suis capable de faire plus, et en même temps je me sens prétentieux de penser ça"

    "Je suis mal à l'aise quand je donne mes tarifs"

    "Je suis stressée quand je dois présenter mon activité"

    "Je dis toujours "oui, bien sûr, je peux faire ça", mais en vrai, je n'en sais rien et je dois travailler énormément pour y arriver"

    "Une cliente m'a complimentée pour notre relation de travail, pour qui je suis. Je me suis dit ok, maintenant je vais devoir me mettre une grosse pression pour correspondre à cette personne, car je ne me reconnaissais pas du tout dans ses compliments"

    "Je n'arrive pas à prendre des décisions, je me laisse porter par ce qui vient"

    "Quand j'étais ado, je faisais du sport de haut niveau mais je n'avais quand même pas confiance en moi"

  • Toujours pas sûr·e d'avoir un syndrome de l'imposteur ?

    Faites LE test officiel en ligne gratuitement

    Ce test a été créé par la psychologue Pauline Rose Clance , première théoricienne du syndrôme de l'imposteur.

    Faites en 5 minutes le test officiel de l'échelle de Clance, pour connaître votre degré de ressenti du phénomène de l'imposteur.

  • Découvrez votre profil type de syndrome de l'imposteur

    L'atelier en ligne gratuit

  • Syndrome de l'imposteur, de quoi s'agit-il ?

    Un mécanisme psychologique énergivore et source de stress

    Le syndrome de l'imposteur est un mécanisme psychologique qui créent chez les personnes concernées un sentiment de doute quant à leur propre valeur et les pousse à attribuer à des facteurs extérieurs toute forme de réussite. Elles pensent tromper leur entourage sur leurs vraies facultés et elles s'attendent donc en permanence à être démasquées. A cause de cette peur d'être démasqué, elles mettent en place des stratégies énergivores, comme le surmenage et l'évitement, ce qui créent un stress permanent.

    Un "syndrome" vécu par 70% de la population

    Théorisé par deux psychologues cliniciennes américaines en 1978, Pauline Rose Clance et Suzanne A. Imes, le "syndrome de l'imposteur" n'est techniquement pas un syndrome car ce n'est pas une pathologie; on parle plutôt d'un mécanisme psychologique ou d'un sentiment d'imposture. S'il n'y a donc pas de pilule pour s'en débarrasser, la bonne nouvelle est qu'être affecté d'un syndrome de l'imposteur n'est pas aussi grave que son nom ne laisse paraître. En réalité, il s'agit d'un problème même plutôt courant puisqu'on estime que 70% de la population mondiale en fera au moins une fois dans sa vie l'expérience (Journal of Behavioral Science, 2011). Il n'en reste pas moins problématique pour les personnes qui en souffrent.

    Comprendre le fonctionnement du syndrôme de l'imposteur pour s'en libérer

    Le syndrôme de l'imposteur fonctionne sur un ensemble de croyances, qu'il faut remettre en question pour permettre d'intégrer un système de pensée plus juste et surtout plus favorable à l'épanouissement. C'est ce que je vous propose de faire au travers de mes vidéos et billets de blog !

     

    Néanmoins, il peut être parfois difficile, malgré les déclics, de mettre en place seul·e un nouveau système de pensée, c'est pourquoi je vous propose des séances de coaching individuel à Nantes ou en ligne par Skype.

  • "Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison"

    Henry Ford

  • Comment lutte-t-on ensemble contre votre syndrome en coaching ?

    3 étapes à chaque séance

    1

    Repérage de votre carte mentale

    Ensemble, nous allons décortiquer la manière dont vous avez construit votre carte mentale (la manière dont vous percevez le monde et vous-même) pour aller débusquer vos croyances limitantes.

    2

    Tri et nettoyage de vos croyances

    On fait le point sur vos points forts, on trie entre les croyances qui sont à votre service et celles qui vous desservent. On démonte vos croyances limitantes pour s'en débarrasser une bonne fois pour toutes !

    3

    Choix et ancrage d'une nouvelle carte mentale

    Maintenant que le terrain est propre, nous repérons ensemble les nouvelles manières de penser qui vont vous être le plus bénéfique, que vous sentez justes et en accord avec vos valeurs.

     

    Vous voilà prêt·e à conquérir le monde !

  • Qui suis-je ?

    Aurélie da Silva, Accompagnatrice anti-syndrôme de l'imposteur

    Enchantée ! Je m'appelle Aurélie da Silva, et je propose un accompagnement spécialisé sur le syndrôme de l'imposteur.

     

    J'aide plus particulièrement les créatrices et créateurs d'entreprise à se sentir légitime et à leur place dans leur activité et de leur permettre de développer leur activité le plus rapidement possible.

     

    Mes accompagnements sont inspirés de techniques utilisées dans le coaching, mais pas uniquement ! L'essentiel pour moi (et pour vous !) est de vous permettre de parvenir le plus rapidement possible à un état de confiance dans vos propres capacités et vos projets, pour vous permettre de réaliser ce dont vous êtes réellement capable.

     

    Mes accompagnements se font à Nantes en présentiel ou en ligne par Skype. Vous pouvez également participer à un de mes ateliers à Nantes en vous inscrivant sur Meetup.

     

    Mon contenu et mes accompagnements s'adressent à toute personne rencontrant des difficultés liées au sentiment d'imposture et motivée à s'en débarrasser !

    Pourquoi cette spécialisation sur le syndrome de l'imposteur ?

    Femme, issue d'un milieu plutôt populaire, ayant changé plusieurs fois d'emploi et de domaines professionnels, j'avais plusieurs cases cochées pour être moi-même victime du syndrome de l'imposteur. J'ai pu trouver des manières d'affronter ce problème récurrent en me passionnant pour le domaine de la psychologie et du développement personnel ainsi que grâce à des séances de coaching. Je suis venue à bout de ce sentiment qui a pu me conduire parfois à l'auto-sabotage, jusqu'à devenir moi-même accompagnatrice pour des personnes atteintes du même syndrome.

     

    J'admire particulièrement les personnes qui osent, qui sortent des cases qu'on voudrait leur imposer et se permettent d'aller vers leur propre réussite. Ce sont ces personnes que j'ai le plaisir d'accompagner aujourd'hui !

    Tous Les Articles
    ×